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别错过孩子长高关键期

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别错过孩子长高关键期

孩子的生长发育不是一个匀速的过程,在不同阶段有不同特点。家长应在不同阶段的重要节点关注孩子的生长发育情况,一旦发现异常,应及时带孩子就诊。常常有父母在孩子小学毕业、初中毕业,甚至高中毕业后,才发现孩子身高有问题,此时就诊,很多孩子已错过了最佳治疗期。那么,在孩子生长法乐的不同阶段,家长应该怎么做呢?

1、关注孩子各阶段的生长发育情况

足月儿出生时身长50厘米左右;出生后第一年生长速度最快,身高可增长25厘米左右;第二年身高可增长10厘米左右;从3岁到青春期(男孩11岁左右,女孩10岁左右)开始前,身高增长比较平稳,每年增长5~7厘米;青春期是生长加速期,每年增高8~12厘米,持续2~3年。但由于有性激素的参与,青春期孩子在增高的同时,骨骼成熟也加快,一旦骨骺融合,身高增长就会停止。女孩的青春期从乳房增大开始,男孩的青春期以睾丸增大开始,最终以女孩初潮、男孩遗精结束。

在孩子生长发育的每个阶段,家长都应关注。孩子出生后的第一年,家长每个月都要测量其身高、体重;此后每半年测量一次,最好选取早上的同一时间点,由同一个人测量。2~12岁身高的估算公式为:身高=年龄×7+75厘米。孩子入学后,家长可以通过以下简便方法来大致判断孩子的身高情况:如果孩子所在的班级有50名同学,孩子的身高排在倒数第5名,提示孩子可能存在生长迟缓;如果排在倒数一二名,提示孩子可能存在生长落后情况,家长应尽早带孩子到医院就诊,检查骨龄、生长激素等指标。

2、保证孩子睡眠充足,督促孩子多运动

影响孩子生长发育的因素,除遗传、内分泌外,还有营养及环境等。其中,睡眠和运动对孩子身高的影响不容忽视。

睡眠是否充足是影响孩子身高的关键因素之一。这是因为,促进人体长高的生长激素在一天中呈脉冲式分泌。比如,孩子晚上8时睡觉,到晚上10时进入深睡眠时,生长激素分泌达到高峰,几乎占一天分泌量的一半;早上五六时又是生长激素分泌的另一个高峰。现在很多学生普遍睡眠不足,家长应设法安排好孩子的作息,晚上早点睡,早上晚点起。

合理运动能帮助孩子长高。培养孩子的运动习惯,应从婴儿期开始。不同时期可选择适合的运动方式:在婴儿期、幼儿期,可通过婴儿操、游泳等促进生长发育;3~5岁儿童,可以选择跑步、骑自行车等;上小学后,选择范围越来越广,如跳绳、踢毽子、打篮球、踢足球等。

3、发现问题及时治疗,别怕生长激素

孩子生长发育异常,经诊断存在生长激素缺乏或多种非生长激素缺乏,可通过合理应用生长激素进行治疗,安全有效地改善身高。但必须由儿科内分泌专科医生诊治,并在治疗时严密随访监测。

闻激素而色变的恐惧心理让不少家长有顾虑,导致我国矮小症患儿接受治疗的年龄一般比较晚,70%的换责任在10~13岁才接受治疗。而开始治疗年龄越大,生长期就越短;只有及早治疗,才能最大限度地提高患儿的成年身高。大规模临床应用证实,生长激素治疗可使生长激素缺乏性矮小症患儿平均每年增高813厘米,严格规范使用生长激素是安全的。

4、不随意使用补品和增高产品

很多家长在发现身高偏矮时,会首先考虑使用增高保健品,甚至盲目进补。殊不知,这样做会延误最佳治疗时机。

目前市面上标榜可以增高的保健品,多在营养方面做文章。实际上,因缺乏生长激素而身高不足的孩子,靠吃营养品是没有用的。有些保健品或所谓的补品甚至可能非法添加了某些药物成分,导致孩子骨骺提前闭合,甚至性早熟。性早熟的孩子的某段时间会长得快,比同龄孩子高,但很快就不长了,最终身高往往比较矮。目前,我国未批准过任何具有增高功效的保健品。

来源:大众医学 20194



 

 

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